Por que é tão difícil desligar a cabeça antes de dormir?
Você deita, o corpo está cansado, mas a cabeça parece escolher justamente esse momento para revisar o dia inteiro. Entenda por que isso pode acontecer e quando merece mais atenção.
Quando a ansiedade deixa de ser uma preocupação comum?
Sentir ansiedade faz parte da vida. Mas quando a preocupação se torna intensa, frequente e começa a interferir na rotina, pode ser importante olhar para ela com mais atenção.