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Um espaço para falar sobre saúde mental com clareza, responsabilidade e ciência. Conteúdos para ajudar você a compreender melhor o que sente, vive e constrói nas suas relações.
Estabelecer limites pode ser necessário e, ainda assim, despertar culpa. Entenda por que esse sentimento aparece e como nossos padrões de relacionamento influenciam a dificuldade de dizer “não”.
Você deita, o corpo está cansado, mas a cabeça parece escolher justamente esse momento para revisar o dia inteiro. Entenda por que isso pode acontecer e quando merece mais atenção.
Sentir ansiedade faz parte da vida. Mas quando a preocupação se torna intensa, frequente e começa a interferir na rotina, pode ser importante olhar para ela com mais atenção.
